Quando pensamos em calçados que podem ser prejudiciais para os nossos pés, geralmente a primeira ideia que nos vem à mente são os temidos sapatos de salto alto. Afinal, eles são notoriamente desconfortáveis e associados a vários riscos para a saúde dos pés.
No entanto, o que muitos não sabem é que existem tipos de calçados ainda piores para os pés, de acordo com um podólogo renomado.
A seguir, vamos descobrir quais são esses calçados e ficar cientes sobre os problemas que eles podem causar.
Calçados muito comuns, mas perigosos
Essa revelação vai chocar muitas pessoas, mas, segundo Miguel Cunha, fundador da Gotham Footcare, os slides, aqueles chinelos completamente planos e desprovidos de suporte, são a escolha mais prejudicial para seus pés.
Imagem: Shutterstock/Reprodução
Cunha adverte que o uso frequente de chinelos do tipo slide pode levar à “pronação e colapso do arco”, o que, por sua vez, pode resultar em dores nas canelas, joelhos e até nas costas.
Essa é uma má notícia para os amantes desses calçados de verão. Apesar disso, há uma luz no fim do túnel para aqueles que não querem abandonar seus slides.
O podólogo especialista recomenda optar por um par com um calço mais alto, cerca de 3/4 de polegada, para aliviar a pressão sobre o tendão de Aquiles.
Outra alternativa é a troca por sandálias que ofereçam um pouco mais de suporte e conforto aos pés.
Outros vilões: tênis-meia, sapatilhas e mais
Os slides não são os únicos vilões no mundo dos calçados. Outros tipos de calçados que podem ser igualmente prejudiciais incluem os tênis-meia, sapatilhas, botas de cowboy e as temidas botas de salto agulha.
Cada um desses calçados pode desencadear uma série de problemas: desde entorses de tornozelo até dedos em martelo, neuromas e dores nas costas e nos joelhos.
A principal razão para esses problemas está na falta de apoio ou no formato do calçado, que muitas vezes força os pés a assumirem posições não naturais.
Quando escolhemos sapatos, é fundamental procurar por aqueles que ofereçam suporte adequado e espaço suficiente para os dedos. Além disso, é crucial certificar-se de que você está usando o tamanho correto de sapato.
De acordo com a Dra. Cary Gannon, cirurgiã podóloga e fundadora da Aila Cosmetics, cerca de noventa por cento das pessoas usam sapatos do tamanho errado.
Cuidados com os pés: a importância do suporte e conforto
Em resumo, ao escolher calçados, é fundamental priorizar o suporte e o conforto para os pés. Evitar calçados que forcem os pés em posições desconfortáveis é crucial para prevenir dores e problemas a longo prazo.
Além do mais, certificar-se de que está usando o tamanho correto de sapato é uma etapa importante para manter os pés saudáveis.
Portanto, antes de ceder à tentação da moda ou ao visual estiloso de certos calçados, lembre-se de que a saúde dos seus pés é fundamental.
Escolher os sapatos certos pode fazer toda a diferença em sua qualidade de vida e bem-estar, garantindo que seus passos sejam confortáveis e livres de dor.